Hot Iron ®

 

Ansprechpartnerin:

Annette Molles

 

Trainingsort:

Halle West

 

Trainingszeit:

Mittwoch 18.00  - 19.00 Uhr

Bitte rechtzeitig erscheinen (17.45 Uhr), damit noch genügend Zeit zum Aufbauen ist.

 

Bitte beachten:

Mindestalter 16 Jahre

 

 

Hot Iron ® ist ein Ganzkörpertraining mit Langhantel im Kraft- und Ausdauerbereich, welches auf den Grundübungen des Langhanteltrainings basiert und den Körperfettanteil reduzieren soll. Es werden unter Anleitung u. a. Rücken, Po, Beine, Bizeps, Trizeps, Brust und Bauch trainiert. Mit wie vielen Kilos die Langhantel beladen wird, hängt vom Übungslevel des Teilnehmers ab.

Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft verändern will, sollte Hot Iron unbedingt ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitness, kann jeder hier trainieren.

Je nach Trainingsstand der Gruppe, gibt es verschiedene Stundenbilder: Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross.

Wir starten mit dem Einsteigerprogramm: Hot Iron 1.

 

 

Bis auf Weiteres findet kein Trainings-betrieb statt.  Die       Jahreshaupt-   versammlung  wird auf einen unbestimmten Termin verschoben                      

Kontakt

SV Fehmarn
Lotsenweg 2B
23769 Fehmarn

 

Rufen Sie einfach an

04371 863830

oder per Mail an

vorstand@svfehmarn.de

Geschäftstelle

"Teestube" in der Großsporthalle

 

Geschäftszeiten:

Dienstag 31.03.    15.00 - 17.00

Mittwoch 01.04      15.00 - 17.00

Freitag   03.04.     15.00 - 17.00

Samstag 04.04.   10.00 - 13.00    
                und      15.00 - 17.00

 

Dienstag 07.04.    15.00 - 17.00

Mittwoch 08.04      15.00 - 17.00

 

Dienstag 14.04.    15.00 - 17.00

Mittwoch 15.04      15.00 - 17.00

Freitag   17.04.     15.00 - 17.00

Samstag 18.04.   10.00 - 13.00    
                und      15.00 - 17.00

 

04371 - 863777

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