Hot Iron ®

 

Ansprechpartnerin:

Annette Molles

 

Trainingsort:

Halle West , Hallenteil 1

 

Trainingszeit (auf Grund Corona bitte erfragen, ob das Angebot stattfindet)

Mittwoch 18.00  - 19.00 Uhr

Bitte rechtzeitig erscheinen (17.45 Uhr), damit noch genügend Zeit zum Aufbauen ist.

 

Bitte beachten:

Mindestalter 16 Jahre

 

 

Hot Iron ® ist ein Ganzkörpertraining mit Langhantel im Kraft- und Ausdauerbereich, welches auf den Grundübungen des Langhanteltrainings basiert und den Körperfettanteil reduzieren soll. Es werden unter Anleitung u. a. Rücken, Po, Beine, Bizeps, Trizeps, Brust und Bauch trainiert. Mit wie vielen Kilos die Langhantel beladen wird, hängt vom Übungslevel des Teilnehmers ab.

Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft verändern will, sollte Hot Iron unbedingt ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitness, kann jeder hier trainieren.

Je nach Trainingsstand der Gruppe, gibt es verschiedene Stundenbilder: Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross.

Wir starten mit dem Einsteigerprogramm: Hot Iron 1.

 

 

Der SV Fehmarn wünscht eine gute Saison

Kontakt

SV Fehmarn
Lotsenweg 2B
23769 Fehmarn

 

Rufen Sie einfach an

04371 863830

oder per Mail an

vorstand@svfehmarn.de

Geschäftstelle

"Teestube" in der Großsporthalle

 

Geschäftsstellenzeiten

SV Fehmarn

 

Dienstag     

16.00 – 18.00 Uhr

 

Mittwoch  

15.00 – 19.00 Uhr

 

Freitag   

15.00 – 17.00 Uhr

 

Samstag    

10.00 – 13.00 Uhr 

15.00 – 18.00 Uhr

 

vom 6.9. - 25.9. gelten folgende Zeiten:

 

Freitag    10.09.  

15.00 – 17.00 Uhr

 

Samstag   11.09.  

10.00 – 13.00 Uhr 

15.00 – 18.00 Uhr

 

Mittwoch   15.09. 

17.00 – 19.00 Uhr

 

Freitag      17.09.  

15.00 – 17.00 Uhr

 

Samstag   18.09.  

10.00 – 13.00 Uhr 

15.00 - 18.00 Uhr.

 

Mittwoch   22.09.   

17.00 – 19.00 Uhr

 

Freitag      24.09.  

15.00 – 17.00 Uhr

 

Samstag    25.09.

10.00 – 13.00 Uhr 

15.00 - 18.00 Uhr

 

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