Hot Iron ®

Ansprechpartnerin:

Annette Molles

Trainingsort:

Halle West , Hallenteil 1

Trainingszeit (auf Grund Corona bitte erfragen, ob das Angebot stattfindet)

Mittwoch 18.00  - 19.00 Uhr

Bitte rechtzeitig erscheinen (17.45 Uhr), damit noch genügend Zeit zum Aufbauen ist.

Bitte beachten:

Mindestalter 16 Jahre

Hot Iron ® ist ein Ganzkörpertraining mit Langhantel im Kraft- und Ausdauerbereich, welches auf den Grundübungen des Langhanteltrainings basiert und den Körperfettanteil reduzieren soll. Es werden unter Anleitung u. a. Rücken, Po, Beine, Bizeps, Trizeps, Brust und Bauch trainiert. Mit wie vielen Kilos die Langhantel beladen wird, hängt vom Übungslevel des Teilnehmers ab.

Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft verändern will, sollte Hot Iron unbedingt ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitness, kann jeder hier trainieren.

Je nach Trainingsstand der Gruppe, gibt es verschiedene Stundenbilder: Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross.

Wir starten mit dem Einsteigerprogramm: Hot Iron 1.