Fit for Fight

Ansprechpartner:

Mario Lips

Mail: S153317@web.de

 

Trainingsort:

Großsporthalle

 

Trainingszeit:

Freitags 18.00  - 19.00 Uhr 

 

Fit for Fight“,

Ein Cardio-Training, das vor allem Sportbegeisterte im Alter von 14 bis 60 Jahren anspricht. Ein gewisses Grundniveau an Kondition und Beweglichkeit ist wünschenswert, aber keine Voraussetzung. Wer Vorerfahrungen mit Kursen wie Zumba oder Aerobic hat, wird sich hier sicher wohlfühlen.

Im Verlauf der 60 Minuten geht es über eine Aufwärmphase zu mehreren Runden sich wiederholender Bewegungsabläufe, die ihre Referenzen aus verschiedenen Martial-Arts-Sportarten (Kick-Boxen, MMA, Taekwondo) beziehen. Der Körper ist wie bei einem Boxkampf ständig in Bewegung, einfache Kombinationen aus Boxhieben und Tritttechniken jagen den Puls in die Höhe. Ganz nebenbei werden dabei auch Flexibilität, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn geschult. Unterbrochen werden die Kick- und Schlagkombinationen von klassischen Fitnessübungen wie Sit-Ups, Push-Ups und Burpees. Seit einigen Jahren schon bieten Sportstudios entsprechende Kurse erfolgreich an.

"Power Dich beim "Fit for Fight" aus. Eine Kombination von Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten sowie aus klassischen Fitnessübungen bringt Dich an Deine Grenzen" 

 

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